คนเราใช้พลังงานไปกับชีวิตประจำวันอย่างมากมายทำให้ความสามารถในการทำงานลดลง การทำงานอาหารและสังคมปัจจุบันรวมทั้งการพักผ่อนเช่นการเต้นรำหรือฟังเพลง สิ่งเหล่านี้จะทำให้ร่างกายไม่ได้มีการผ่อนคลาย การผ่อนคลายร่างกายและจิตใจจะเป็นการเพิ่มพลังให้แก่ร่างกาย
ในการดำเนินชีวิตร่างกายต้องสร้างพลังงานส่วนหนึ่งสำหรับงานวันต่อไป แต่พลังงานเหล่ากลับถูกใช้ไปในเวลาไม่กี่นาทีเนื่องจากความโกรธ อารมณ์เสีย การได้รับบาดเจ็บหรือความเครียด หากเกิดจนเป็นปกตินิสัยจะส่งผลเสียทั้งร่างกายและจิตใจ
 |
| มีสติ รู้ตัว |
